Grit Series.
Desde CEM CAN RICART ofrecemos una de las actividades perfectas para añadirle a tu rutina. Un estímulo más con el que alcanzar antes tus objetivos. Estamos hablando de GRIT SERIES (Les Mills), 3 tipos de entrenamientos Hiit (fuerza, pliometría y cardio), que demandarán el máximo de cada uno en tan sólo 30 minutos de trabajo, para lograr todos los beneficios de los entrenamientos de alta intensidad por intervalos.
A día de hoy el Hiit se ha convertido en tendencia mundial en el fitness. Sus beneficios y el corto tiempo que se necesita para realizarlo, ha hecho que este tipo de entrenamientos sean de los más solicitados en la actualidad. Pero, ¿qué es el Hiit? Las siglas en inglés: “High Intensity Interval Training” correspondería a entrenamientos de alta intensidad por intervalos. Esto significa entrenar en periodos cortos de tiempo a una elevada intensidad, donde los descansos son incompletos y la sesión total será de una duración corta.
Algunos de los beneficios que nos proporciona Grit Series son:
- Aumenta nuestro VO2 con los que mejorará nuestra capacidad cardiovascular
- Perdida de grasa debido al impacto metabólico en nuestro organismo y el uso que hace éste recurriendo a los ácidos grasos y el glucógeno.
- Trabajo de ambas fibras rápidas y lentas proporcionando un entrenamiento completo.
- Impacto hormonal debido al trabajo realizado el cual estimula todo el sistema hormonal proporcionándonos una mejor síntesis proteica y mejora en el metabolismo las grasas ayudándonos a tener una mejor composición corporal y ganancia muscular.
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