Outdoor Box es una boutique de crosstraining de entrenamiento outdoor, de fuerza y de alta intensidad.
Ofrece una experiencia global con sesiones dirigidas por coaches especialistas de crosstraining, metcon y mobility, y con más de 60 horas al mes de Open Box para hacer uso del espacio. Outdoor box busca formar a personas que quieran iniciarse en la práctica de moda, ponerse fuerte y hacerlo de la manera más divertida.
Sesión de iniciación que ofrece los principales conceptos para asistir y aprovechar al 100% las clases de Cross.
Práctica que une ejercicios de halterofilia, calistenia, piometria, trabajo funcional y con el mismo peso corporal (entre otros), desarrollados a alta intensidad, cuya filosofía es la superación y la compañía.
"Acondicionamiento metabólico". El objetivo de este entrenamiento es mejorar la activación de nuestro metabolismo basada en el control del tiempo.
Sesión en la que se trabajará un movimiento específico. Focalizando toda la atención en la correcta ejecución del mismo.
Entrenamiento en grupo, en el que se trabajarán las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) además de habilidades como la coordinación y la atención, con el objetivo de favorecer el crecimiento más amplio del menor, estableciendo las bases de un estilo de vida saludable.
Estas sesiones son el paso previo a las clases de Cross Adultos. Se trabajarán movimientos específicos de empuje, tracción, explosividad y resistencia, para crear al menor una sólida base que favorezca el desarrollo deportivo, hábitos de vida saludables y posterior incorporación a las clases de adultos.
sesión enfocada en perfeccionar movimientos específicos, mejorar la calidad, eficiencia y seguridad en la ejecución, construyendo una base sólida de movimiento correcto para que el atleta pueda realizar las sesiones minimizando el riesgo de lesión y maximizando el rendimiento. Megawod: clase especial de 90 minutos, con la estructura de una clase de Cross y un WOD final por equipos. Más tiempo, más intensidad y esa energía de equipo que te lleva más lejos de lo que pensabas.
*El uso ilimitado de las clases está sujeto al horario de cuota contratada.
*La actividad es trimestral, iniciando el 23 de septiembre y terminando el 20 de junio.
