Seminario «técnica boxeo”

El seminario de técnica de boxeo tendrá lugar el miércoles 31 de enero en el CEM Can Ricart, uno a las 11 h y otro a las 17 h. Es un seminario enfocado a la iniciación de este deporte de contacto, impartido y dirigido por nuestros técnicos de Veevo Boxing. Este seminario está destinado a todas aquellas personas mayores de 16 años que quieran aprender claves imprescindibles para su práctica.

Desarrollo del seminario:

Empezará por un calentamiento de 15 min para iniciar el seminario. 

Después habrán 3 bloques:

• Primer Bloque: Técnica
  Individual en espejo: control de la psicometría de combate, posicionamiento corporal del tren inferior, colocación de piernas, perfil torácico y guardia, ejecución de los golpes, combinaciones, esquivas, fintas, pasos y rotaciones, proyección de los puntos de K.O.
• Segundo Bloque: Táctica
  Asaltos por parejas, tipos de oponentes (zurdos, diestros, con altura, fajadores, estilistas) manejo de los tres tipos de distancias y control de los agarres en corto, manoplas y guanteo.
• Tercer Bloque: Físico
  • Isométricos de fortalecimiento lumbar/abdominal y tren inferior.
  • Asaltos de golpes rectos (hombro).
  • Asaltos de cintura.
  • Circuito Hiit con flexiones y sentadillas con salto
  •  Abdominales inferiores, medios, superiores y oblicuos.
  • Lumbares.

Terminaremos con 5 minutos de estiramientos y vuelta a la calma.

Para reservar la plaza se tendrá que hacer a través de la app Lleuresportfitness.