Taller de meditació col·lectiva
La meditació és una pràctica en què podreu connectar de manera conscient la ment i el cos. Dins de la meditació s’engloben molts tipus i ajuden a promoure la relaxació.
En aquest taller es duran a terme diferents activitats que us permetran connectar no només amb vosaltres mateixos sinó també entrar en un pla d’harmonia grupal. Durant el taller es farà una presentació de les diferents tècniques de meditació, entre les quals es troba el MINDFULNESS.
El Mindfulness és una tècnica de meditació budista adaptada a la nostra societat occidental que permet descobrir la meditació de manera senzilla i guiada. Cada cop hi ha més practicants i està arribant també a empreses i escoles, ja que té molts beneficis tant per a la salut mental com física.
No cal experiència prèvia, anireu aprenent tècniques per després poder posar-les en pràctica a casa. I si ja has practicat alguna tècnica de meditació abans és l’oportunitat perfecta per practicar-la en grup.
Dimecres 22 de novembre farem el primer taller a les 9 h i el segon taller a les 19 h al CEM Colom.
Aquesta activitat requereix reserva a la App de Lleuresport Fitness. També poden apuntar-vos els tècnics de fitness i els companys de recepció i és totalment gratuïta.
M’interesa