La meditación es una práctica en la que podréis conectar de manera consciente la mente y el cuerpo. Dentro de la meditación se engloban muchos tipos y ayudan a promover la relajación.
En este taller se realizarán diferentes actividades que os permitirán conectar no solamente con vosotros mismos, sino también entrar en un plan de armonía grupal. Durante el taller se realizará una presentación de las diferentes técnicas de meditación, entre las que se encuentra el MINDFULNESS.
El Mindfulness es una técnica de meditación budista adaptada a nuestra sociedad occidental que permite descubrir la meditación de manera sencilla y guiada. Cada vez hay más practicantes y está llegando también a empresas y escuelas, ya que tiene muchos beneficios tanto para la salud mental como física.
No hace falta experiencia previa, iréis aprendiendo técnicas para después poder ponerlas en práctica en casa. Y si ya has practicado alguna técnica de meditación antes es la oportunidad perfecta para practicarla en grupo.
El miércoles 22 de noviembre haremos el primer taller a las 9 h y el segundo a las 19 h en CEM Colom.
Requiere reserva en la App de Lleuresport Fitness. También pueden apuntaros los técnicos de fitness y los compañeros de recepción y es totalmente gratuita.
Uno de los centros deportivos municipales más grandes y con mayor estilo de Barcelona. Diseñado a partir de la restauración de una antigua fábrica textil
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