Yoga suave
El próximo 20 de enero a las 19:30h, nuestra profesora de Yoga Aldana realizará una sesión de yoga suave.
En esta clase haremos un trabajo enfocado en recuperar el estado de calma y foco, para volver al equilibrio que perdemos con el ritmo acelerado de las exigencias cotidianas.
Os proponemos una práctica de movilidad articular, flexibilidad y estiramientos, ejercicios de respiración y relajación. Usaremos mantas, pelotas y bloques para acceder con mayor facilidad y confort a las posturas, tomándonos el tiempo necesario para acomodar el cuerpo y observar la respiración, algo difícil en las prácticas más activas.
Mantendremos las posturas de 1 a 3 minutos, permitiendo un trabajo progresivo en la musculatura más profunda, para soltar aquellas tensiones acumuladas que nos limitan.
Dada la conexión del cuerpo, la mente y las emociones, con los ejercicios que nos ofrece el yoga podremos generar un estado de paz interior consistente para afrontar los altibajos del día a día.
¡Esta es tu clase, no puedes faltar!
Montserrat dice
Hola, fa dies que intento fer reserva per Ioga introducció amb la Silvia, des de la web, app, Colom, St.Oleger….no hi ha manera. No ho trobo. És molt confús. Si us plau, feu alguna cosa més àgil! Pot ser? Aviat….abans de Nadal….? Gràcies