Todos hemos realizado deporte sin música, y quizás es entretenido al principio, porque escuchas inconscientemente todo lo que pasa a tu alrededor: charlas, pájaros, vehículos y muchos de los que dejan de practicar deporte, lo hacen por su desventurada reflexión: ‘hacer deporte es aburrido ‘.
Hacer deporte es de todo menos aburrido y la música nos ayudará a acabar con el aburrimiento de tus ejercicios en solitario.
Disminuye la sensación de cansancio
Escuchar música durante la práctica deportiva puede ayudarnos a disminuir la sensación de cansancio o fatiga. La música te distraerá y, por tanto, no estarás pensando en: ‘tengo que llegar a … en menos de …’, sólo piensas en las letras de las canciones, en su ritmo, en el grupo de cantantes, etc.
Este será el primer éxito de escuchar música mientras haces deporte. Y tal vez, con esta técnica de entrenamiento, aumentas tu resistencia y puedes plantearte retos de una cierta magnitud.
Pasa por todos los estados de ánimo
¡Todo el mundo asocia las canciones a algún valor o sentimiento, aprovechémoslo!
Algunas canciones te harán sentir alegre, motivado, triste y estos cambios de estado de ánimo pueden ayudar a que tu cuerpo se recupere del ejercicio o que empiece a acelerarse para empezar un buen entrenamiento lleno de música y motivación.
Sincronización deportiva
Escuchar música durante una práctica deportiva nos hará sincronizar los ritmos de la música y del deporte.
Por ejemplo, si nos encontramos corriendo y al tiempo escuchamos música a través de nuestros auriculares, muy probablemente acabaremos adaptando las pisadas al ritmo de las canciones que vayan reproduciéndose.
Esta sincronización inconsciente con la música, favorecerá una espléndida coordinación con los latidos de tu corazón y el ritmo de caminata, remo, de tu entrenamiento deportivo.
La concentración y la desconexión
La música durante la práctica de un deporte favorece la desconexión de todo lo que nos preocupa o sucede en nuestro alrededor.
La sincronización inconsciente que presentábamos en el anterior punto permite al deportista centrarse plenamente en la actividad que está haciendo y así aumentar el rendimiento de la actividad.
La concentración en la actividad nos alejará de todas las tareas que tenemos que hacer cuando llegamos a casa, los problemas del trabajo, las compras que vamos a hacer el fin de semana, etc.
¡Durante el entrenamiento, estáis solos, tú y tu música y si no quieres estar solo, te invitamos a las actividades dirigidas donde estarás tú, la música y más compañeros!
Uno de los centros deportivos municipales más grandes y con mayor estilo de Barcelona. Diseñado a partir de la restauración de una antigua fábrica textil
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