La semana de la danza
Aprovechando para celebrar el día internacional de la danza, el próximo 29 de abril, hemos decidido proponerte un reto diferente.
Si te cuesta hacer ejercicio, pero escuchas música y se te van los pies, lo tuyo son las clases de baile.
12 beneficios del baile:
- Una mejor postura. Para bailar necesitas que tu cuerpo este en tono y bien activo y esto ayuda a esculpir y estilizar tu cuerpo
- Mejora de la coordinación y el movimiento. Porque se utiliza todo nuestro cuerpo en conjunto.
- Pérdida de peso. Por el trabajo cardiovascular y aeróbico que se realiza.
- Autoconfianza, autoestima y seguridad en ti misma. Por ver cómo logras llegar a hacer todos los movimientos dentro de las clases y sin ningún tipo de complejo.
- Mejora la memoria. Por el hecho de tener que retener todas secuencias unidas dentro de cada baile o coreografía.
- Músculos y huesos más fuertes. Ya que para bailar has de implicar todo tu cuerpo y eso nos aporta un gran beneficio a la musculatura y a nuestros huesos.
- Menos estrés. Porque al bailar se libera el estrés, tu mente y cuerpo se transforman en energía positiva y desaparecen toda clase de preocupaciones.
- Más energía. Dado que el baile o la danza es energía en estado puro y eso nos aporta una mayor energía mental y física.
- Mejora nuestro estado de ánimo. Porque nos hace sentir bien y es divertido, lo cual hace que nuestro nivel de endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina se eleven, y estas son las hormonas encargadas de nuestra felicidad.
- Mejor equilibrio. No solo físicamente sino mentalmente también por el tipo de movimientos que se realizan: bipodales, unipodales, giros, saltos, cambios de sentido y movimientos de agilidad.
- Musicalidad. Mejoramos y educamos nuestro ritmo. Esta es una de las partes más importantes el baile, ya que se ha de desarrollar e interiorizar el ritmo musical.
- Es terapéutico. Este el mejor de todos los beneficios para mí y el más comentado por las clientas. Es la mejor terapia, porque te diviertes, te desinhibes, compartes y experimentas una gran sensación de satisfacción al bailar.
Apúntate desde la app de Lleuresport, invita un amigo y viene a bailar con nosotros ente del 24 y el 29 de abril:
- Lunes 24 a las 14h en CEM Colom – Clase de dance
- Martes 25 a las 11h de la mañana en el 3 clase de Flamenco
- Miércoles a las 14h en CEM Colom – clase de Hip Hop
- Jueves 27 a las 14h en CEM Can Ricart – clase de Salsa
- Viernes 28 a las 18h en CEM Colom – danzas folclóricas
- Sábado 29 a las 12h en CEM Colom – bollywood
