Prova el Body Combat

Body Combat és un programa d´entrenament del sistema cardiovascular d´alta intensitat. Està inspirat en diferents arts marcials, tals com el karate, la boxa, el  taekwondo, el tai-txi, la  boxa tailandesa i el kick-boxing.  Coneix els seus beneficis…

Body Combat és un programa d´entrenament del sistema cardiovascular d´alta intensitat. Està inspirat en diferents arts marcials, tals com el karate, la boxa, el  taekwondo, el tai-txi, la  boxa tailandesa i el kick-boxing.  Es fa amb una coreografia estudiada per experts del món del  fitnes  amb diferents cops, ja sigui de puny  o de  peu , i amb diferents kates .Per a realitzar aquests tipus d´activitat és molt important  equipar-se d´una manera adequada, amb roba còmoda , amb pantalons que no ens impedeixin fer els moviments, sobretot a l´hora de treballar la part inferior del cos ( cops de peu), i amb  pantaló curt o malles. El calçat és molt important.  Recomanem calçat d’entrenament   que si és possible no sigui de córrer, ja que agafa millor el peu ; però, sigui el que sigui,  que tingui una bona sola per absorbir bé l´impacte (salts, rebots). Per millorar  l’impacte sobre el blanc (punt  on es colpeja l´oponent) és molt recomanable portar guants de fitnes  o guantellets  per donar més realisme a la classe:  posant-se més en el paper de lluitador es millorara  abans la  tècnica. A més, sempre cal dur una tovallola per eixugar-se  la suor (perquè segur que se sua ,  està garantit!) i una ampolla d´aigua per hidratar-se .

El monitor  motiva  i guia  perquè  la  tècnica millori amb el temps, i a cada sessió els participants  es trobin  millor i no  es facin  mal. Es millorarà  la  coordinació, l’agilitat , l’equilibri, la força,  la part central del cos,  s’augmentarà la  capacitat pulmonar, es millorarà l’autoestima, s’aconseguirà tonificar-se  i cremar  moltes calories,  disminuint   l’índex de greix  corporal (això sí, sempre acompanyat d´una dieta i hàbits saludables).

Ja hem estrenat  el nou  body combat 58, amb diferents moviments, capoeira, equilibri, kates… i una gran dosi de potència i intensitat que farà les delicies dels “combaters” . No t´ho pots perdre. T´esperem!!