Com arribar a l’estiu sense cel·lulitis.
Quin és el major enemic dels bikinis, banyadors, shorts i minifaldilles? Sens dubte la temuda cel·lulitis. Durant l’hivern les mitges espesses i els pantalons llargs ens poden donar un cop de mà, però a l’estiu la cosa canvia. No serveix de res recordar-la quan ens posem per primera vegada el vestit de bany. És ara quan cal posar-se mans a l’obra. Ús ensenyarem tres simples passes per millorar les cames i glutis.
El primer pas i més important és fer exercicis específics.
En el gimnàs de CEM Can Ricart trobaràs màquines per treballar el tronc inferior: abductors, adductors, glutis… també pots demanar ajuda als nostres experts (entrenadors) per aconseguir els objectius.
Hauràs de treballar dur, així que res de sèries de repeticions eternes amb molt poc pes, millor de 8 a 12 repeticions amb un pes més elevat, de manera que les dues últimes siguin difícils de realitzar. D’aquesta manera estarem atacant a la capa de greix i toxines des de dins, ja que la musculatura es troba per sota d’aquesta capa.
El segon pas és atacar-la des de fora amb massatges.
En el centre d’Estètica de CEM Can Ricart fem servir la dermosucció, es un tractament específic per reduir el greix del cos i modelar la silueta (específic per la cel·lulitis). A més, està indicat per a cames cansades.
La dermosucció té efectes molt positius, ja que estimula la circulació de la sang, i també l’eliminació de toxines i líquids acumulats.
Un dels resultats que podrem veure a simple vista després d’una sessió, és que l’aspecte de la pell millora. Els teixits es tornen més flexibles, afavorint a més la renovació de les fibres de col·lagen i elastina.
I el tercer pas és la hidratació i nutrició.
Tan important com els dos passos anteriors és la correcta alimentació sana i equilibrada, i sobre tot la hidratació. Beure com a mínim 2 litres d’aigua al dia ens ajudarà a netejar el nostre organisme a nivell intern.
L’aigua transporta les toxines presents en el nostre cos, i podem ingerir-la no només com a líquid, sinó també a través de fruites i verdures.
Seguint aquests tres passos i sent constants millorarem l’estat de la nostra cel·lulitis de cara a l’estiu.
Deixa un comentari