EL MÈTODE PILATES

El mètode Pilates.

El mètode Pilates és un tipus d’acondicionament físic dissenyat per Joseph Pilates a principis del segle passat, que considera que cos i ment funcionen com una unitat. Els principis del mètode són: respiració, precisió, concentració, control, fluïdesa i centre.

Els moviments que es realitzen durant la pràctica d’aquesta disciplina són controlats i precisos, el que fa impossible el risc de patir lesions i que sigui apte per a qualsevol persona, independentment de la seva condició física o edat.

Al nostre estudi comptem amb barril, wall unit i Reformer. Aquest últim és l’aparell més popular i amb el que es realitza un treball global de cap a peus. Amb la pràctica d’aquest mètode aconseguiràs un augment de la força, de la flexibilitat, millora de la postura, reducció de l’estrès i augment del poder de concentració entre altres. Tot això, sense patir impacte sobre les teves articulacions.

Per a molts, el Pilates és vist com a gimnàstica suau o estiraments, però el mètode pot ser un sistema d’entrenament molt intens, posant a prova el control, força i flexibilitat en els exercicis.

Demana informació i vine amb nosaltres a una classe de prova sense compromís i comença a beneficiar-te ja de tots els avantatges del mètode Pilates.