Puro Crossfit.
Al Box, des que obrim, hem treballat sobre la tècnica dels exercicis principals que componen l’entrenament a Crossfit.
Per a nosaltres, és de vital importància crear una bona base perquè després la progressió sigui l’òptima.
Gràcies a la feina que portem fent des d’octubre, en aquesta nova temporada PUJEM UN NIVELL.
Veuràs que els teus entrenaments aniran sent cada cop més exigents, canviaran de dinàmica, donant-li cada cop més importància al ritme, estratègia, pes i constància.
Aquest trimestre està plantejat de manera que els exercicis principals d’halterofília seran els nostres aliats, sempre acompanyats d’un bon WOD on l’exigència metabòlica sigui cada cop més gran.
Obrim calendari ampliant les classes de Cross, tenint un total de 14h a la setmana i 4h de Metcon. De la mateixa manera que tota sessió té una estratègia, la distribució de les classes al calendari també.
Esperem que donis la importància suficient a les classes de Metcon, compaginant-les sempre amb les teves classes de Cross. Recordeu, si el nostre cardio no està treballat, no aconseguirem el que busquem, que és ser els atletes més complets possibles.
Per què aquesta família segueixi creixent.
Deixa un comentari