Taller de postures invertides de ioga.
El proper 3 de setembre atreveix-te a provar el Taller de postures invertides al CEM Colom a les 10.30h.
Què són les postures invertides?
Són postures que ens aporten molts beneficis físics i psicològics. Són energitzants i també molt divertides de practicar! Poden ser un gran desafiament, sobretot per als principiants i sovint no hi ha temps a les classes habituals per resoldre dubtes. Per això si vols avançar a la teva pràctica d’invertides t’acompanyo en el procés.
A qui va dirigit:
Poden venir practicants de ioga de tots els nivells que vulguin aprendre o millorar-ne les invertides. S’explicaran postures preparatòries i diferents maneres d’enfortir el cos per fer-les sense riscos.
Durant el taller treballarem:
- Pràctica de vinyasa ioga amb postures bàsiques i preparatòries per a les invertides: sirsasana, parada de mans i punxa mayurasana
- Com desenvolupar força als braços i abdomen, obertura a les espatlles, etc.
- Aspectes subtils, per guanyar concentració i control cap avall.
Et pots inscriure a la recepció dels centres.
A que esperes per apuntar-te?
Deixa un comentari