Cicles d’introducció al Ioga.
Des de CEM Can Ricart, volem donar-te l’oportunitat de profunditzar els teus coneixements en Ioga i com a tal, hem creat un Cicle de sessions un dissabte al mes d’abril a juliol. Les sessions s’organitzaran de la següent manera:
- 6 d’abril: presentació i pràctica de la respiració seccionali respiració ioguica, presentació i pràctica dels 3 tipus bàsics de Surya Namaskara/salutacions al sol.
- 4 de maig: presentació i pràctica de la respiració Ujjayi, presentació i teoria de les flexions en peu (uttanasana), postures bàsiques en peu (guerrers i seqüenciade dancig warrior), i equilibris en peu (Vrksasana/postura de l’arbre).
- 8 de juny: escalfament preparatori (repàs dels SuryaNamaskar/salutacions al sol) amb pràctica de respiració Ujjayi, presentación i pràctica d’extensions o arcs (Setu Bandashana/ el pont, i Urdhva Dhanurasana/ la roda).
- 6 de juliol: Escalfament preparatori (repàs del SuryaNamaskar/salutacions al sol) amb pràctica de respiració Ujjayi, presentació d’equilibris sobre mans (Bakasana/ el corb), postures invertides i (Sirsasana/parada de cap), finalitzarem el 4t cap de setmana amb la presentació i pràctica de les respiracions Kapalabati i Anuloma Viloma per preparar una petita meditació final.
Preu abonats/des: 4 €.
No abonats/des: 6 €.
Grup tancat de 12 persones màxim. Feu la reserva a recepció per garantir la vostra plaça.
Deixa un comentari