MÉS NOVETATS A LA SALA DE FITNESS DE CEM COLOM

Més novetats a la sala de fitness de CEM Colom.

A CEM Colom continuem millorant i oferint-vos novetats per apropar-nos cada cop més a la sala ideal per totes i tots vosaltres.

Aquest mes d’abril hem incorporat una de les coses més demandades per vosaltres: un banc de Hip Thrust.

El banc es pot utilitzar de 4 maneres diferents:

• Per fer Hip Thrust/pont de glutis, amb l’esquena recolzada al tapís i els peus a terra. És un moviment on principalment es treballa la musculatura del gluti.
• Per fer esquats búlgares, amb un peu a terra i l’altre recolzat al tapís. És un moviment on principalment es treballa el quàdriceps, tot i que depenent de la inclinació del tronc, també es treballa gluti.
• Per fer Nordic Hamstring/excèntric d’isquiosural, amb les cames encaixades als rodets i els genolls arrepenjats al tapís mòbil. És un moviment on principalment es treballa la musculatura isquiosural de manera excèntrica.
• Per fer Crunch/flexió del tronc, amb les cames encaixades als rodets i assegut al tapis mòbil. És un moviment on principalment es treballa la musculatura abdominal.

També hem sentit les vostres propostes d’ampliar la zona d’estiraments i, per aquest motiu, a la primera planta hem incorporat una zona d’herba artificial i fusta on poder estirar de manera tranquil·la a una zona separada i més íntima.

I tenim una última novetat! Tenim wifi per tothom a la sala, podeu demanar la clau a les nostres tècniques i tècnics i fer-ne ús durant el vostre entrenament!

Continuem sumant!