El 13 de desembre a CEM Colom organitzarem una masterclass d’estiraments en parella. Els estiraments son una manera excel·lent d’augmentar la flexibilitat i promoure a relaxació muscular.
I fer-ho en parelles és un exercici molt interessant pel que fa a la comunicació i a respectar els límits de cadascú. Els estiraments s’han de realitzar de manera suau i controlada per evitar qualsevol sensació de dolor intens.
Estirar és molt important, tant pel dia a dia com per abans i després de fer exercici
Reserva plaça a través de l’App Lleuresport Fitness i aprofita aquesta oportunitat.
T’esperem a les 19h, el 13 de desembre, a CEM Colom. Anima’t!
