Ciclo de introducción al Yoga.
Desde CEM Can Ricart queremos darte la oportunidad de profundizares tus conocimientos en Yoga y como tal hemos creado un Ciclo de sesiones 1 sábado al mes de abril a julio. Las sesiones se organizaran de la siguiente manera:
- 6 de abril: presentación y práctica de la respiración seccional y respiración yoguica, presentación y práctica de los 3 tipos básicos de Surya Namaskar/ saludos al sol.
- 4 de mayo: presentación y práctica de la respiración Ujjayi, presentación y teoría de las flexiones en pie (uttanasana), posturas básicas en pie (guerreros y secuencia de dancing warrior), y equilibrios en pie (Vrksasana / postura del árbol)
- 8 de junio: Calentamiento preparatorio (repaso de los Surya Namaskar/ saludos al sol) con práctica de respiración Ujjayi, presentación y práctica de extensiones o arcos (Setu Bandhasana/ el puente, y Urdhva Dhanurasana/ la rueda)
- 6 de julio: Calentamiento preparatorio (repaso de los Surya Namaskar/ saludos al sol) con práctica de respiración Ujjayi, presentación de equilibrios sobre manos (Bakasana/ el cuervo), posturas invertidas y (Sirsasana/ parada de cabeza), finalizaremos el 4to fin de semana con la presentación y practica de las respiraciones Kapalabati y Anuloma Viloma para preparar una pequeña meditación final.
Precio abonado 4 euros
No abonado 6 euros
Grupo cerrado de 12 personas máximo
Tienen que inscribirse en recepción para garantizar su plaza
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