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<\/h3>\n<\/h3>\nTodos hemos realizado deporte sin m\u00fasica, y quiz\u00e1s es entretenido al principio, porque escuchas inconscientemente todo lo que pasa a tu alrededor: charlas, p\u00e1jaros, veh\u00edculos y muchos de los que dejan de practicar deporte, lo hacen por su desventurada reflexi\u00f3n: ‘hacer deporte es aburrido ‘.<\/p>\n
Hacer deporte es de todo menos aburrido y la m\u00fasica nos ayudar\u00e1 a acabar con el aburrimiento de tus ejercicios en solitario.<\/p>\n
Disminuye la sensaci\u00f3n de cansancio<\/em><\/strong><\/p>\n Escuchar m\u00fasica durante la pr\u00e1ctica deportiva puede ayudarnos a disminuir la sensaci\u00f3n de cansancio o fatiga. La m\u00fasica te distraer\u00e1 y, por tanto, no estar\u00e1s pensando en: ‘tengo que llegar a … en menos de …’, s\u00f3lo piensas en las letras de las canciones, en su ritmo, en el grupo de cantantes, etc.<\/p>\n Este ser\u00e1 el primer \u00e9xito de escuchar m\u00fasica mientras haces deporte. Y tal vez, con esta t\u00e9cnica de entrenamiento, aumentas tu resistencia y puedes plantearte retos de una cierta magnitud.<\/p>\n Pasa por todos los estados de \u00e1nimo<\/em><\/strong><\/p>\n \u00a1Todo el mundo asocia las canciones a alg\u00fan valor o sentimiento, aprovech\u00e9moslo!<\/p>\n Algunas canciones te har\u00e1n sentir alegre, motivado, triste y estos cambios de estado de \u00e1nimo pueden ayudar a que tu cuerpo se recupere del ejercicio o que empiece a acelerarse para empezar un buen entrenamiento lleno de m\u00fasica y motivaci\u00f3n.<\/p>\n Sincronizaci\u00f3n deportiva<\/em><\/strong><\/p>\n Escuchar m\u00fasica durante una pr\u00e1ctica deportiva nos har\u00e1 sincronizar los ritmos de la m\u00fasica y del deporte.<\/p>\n Por ejemplo, si nos encontramos corriendo y al tiempo escuchamos m\u00fasica a trav\u00e9s de nuestros auriculares, muy probablemente acabaremos adaptando las pisadas al ritmo de las canciones que vayan reproduci\u00e9ndose.<\/p>\n Esta sincronizaci\u00f3n inconsciente con la m\u00fasica, favorecer\u00e1 una espl\u00e9ndida coordinaci\u00f3n con los latidos de tu coraz\u00f3n y el ritmo de caminata, remo, de tu entrenamiento deportivo.<\/p>\n La concentraci\u00f3n y la desconexi\u00f3n<\/em><\/strong><\/p>\n La m\u00fasica durante la pr\u00e1ctica de un deporte favorece la desconexi\u00f3n de todo lo que nos preocupa o sucede en nuestro alrededor.<\/p>\n La sincronizaci\u00f3n inconsciente que present\u00e1bamos en el anterior punto permite al deportista centrarse plenamente en la actividad que est\u00e1 haciendo y as\u00ed aumentar el rendimiento de la actividad.<\/p>\n La concentraci\u00f3n en la actividad nos alejar\u00e1 de todas las tareas que tenemos que hacer cuando llegamos a casa, los problemas del trabajo, las compras que vamos a hacer el fin de semana, etc.<\/p>\n \u00a1Durante el entrenamiento, est\u00e1is solos, t\u00fa y tu m\u00fasica y si no quieres estar solo, te invitamos a las actividades dirigidas donde estar\u00e1s t\u00fa, la m\u00fasica y m\u00e1s compa\u00f1eros!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":3050,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[115],"tags":[],"class_list":["post-3751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte"],"yoast_head":"\n