Como llegar al verano sin celulitis.
¿Cuál es el mayor enemigo de los bikinis, bañadores, shorts y minifaldas? Sin duda, la temida celulitis. Durante el invierno las medias tupidas y los pantalones largos nos pueden ayudar, pero en verano la cosa cambia. No sirve de nada recordarla cuando nos ponemos por primera vez el traje de baño. Es ahora cuando nos tenemos que poner manos a la obra. Os enseñaremos tres simples pasos para mejorar las piernas y glúteos.
El primer paso y más importante es hacer ejercicio especifico.
En el gimnasio de CEM Can Ricart, encontraras máquinas para trabajar el tronco inferior: abductores, aductores, glúteos…también puedes pedir ayuda a nuestros/as expertos/as (entrenadores/es) para conseguir los objetivos.
Tendrás que trabajar duro, así que nada de series de repeticiones eternas con muy poco peso, mejor de 8 a 12 repeticiones con un peso más elevado, de manera que las dos últimas sean difíciles de realizar. De esta manera, estamos atacando la capa de grasa y toxinas desde dentro, ya que la musculatura se encuentra por debajo de esta capa.
El segundo paso es atacarla desde fuera con masajes.
En el centro de estética de CEM Can Ricart utilizamos la dermosucción, un tratamiento específico para reducir la grasa del cuerpo y modelar la silueta (específico para celulitis). Además, está indicado para piernas cansadas.
La dermosucción tienen efectos muy positivos, ya que estimula la circulación de la sangre y también elimina toxinas y líquidos acumulados.
Uno de los resultados que podremos ver a simple vista después de una sesión. Es que el aspecto de la piel mejora. Los tejidos se vuelven más flexibles, favoreciendo además la renovación de las fibras de colágeno y elasticidad.
Y el tercer paso es la hidratación y nutrición.
Tan importante como los dos pasos anteriores es la correcta alimentación sana y equilibrada, y sobre todo la hidratación. Beber como mínimo 2 litros de agua diario ayudan a limpiar nuestro organismo a nivel interno.
El agua transporta las toxinas presentes en nuestro cuerpo, y podemos ingerirla, no solo como líquido, sino también a través de frutas y verduras.
Siguiendo estos pasos y siendo constantes mejoraremos el estado de nuestra celulitis de cara al verano.
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