EL MÉTODO PILATES

El método Pilates.

El método Pilates es un tipo de acondicionamiento físico diseñado por Joseph Pilates a principios del siglo pasado, quien considera que cuerpo y mente funcionan como una unidad. Los principios del método son: respiración, precisión, concentración, control, fluidez y centro.

Los movimientos que se realizan durante la práctica de esta disciplina son controlados y precisos, lo que hace imposible el riesgo de sufrir lesiones y que sea apto para cualquier persona, independientemente de su condición física o edad.

En nuestro estudio contamos con barril, wall unit y Reformer, este último es el aparato más popular y con el que se realiza un trabajo global de pies a cabeza. Con la práctica de este método conseguirás un aumento de la fuerza, de la flexibilidad, mejora de la postura, reducción del estrés y aumento del poder de concentración entre otros. Todo esto sin impacto sobre tus articulaciones.

Para muchos, el Pilates es visto como gimnasia suave o estiramientos, pero el método puede ser un sistema de entrenamiento muy intenso, poniendo a prueba el control, fuerza y flexibilidad en los ejercicios. 

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