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¡MÁS NOVEDADES EN LA SALA DE FITNESS DE CEM COLOM!

abril 30, 2024
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/></h3> <h3>¡Más novedades en la sala de fitness de CEM Colom!<strong><br /> </strong></h3> <p>En el CEM Colom seguimos mejorando y ofreciéndoos novedades para acercarnos cada vez más a la sala ideal para todas y todos vosotros.</p> <p>Este mes de abril hemos incorporado una de las cosas más demandadas por vosotros: un banco de Hip Thrust.</p> <p>El banco tiene 4 formas de utilizarse:</p> <ul> <li>Para hacer Hip Thrust/puente de glúteo, con la espalda apoyada en el tapiz y los pies en el suelo. Es un movimiento donde principalmente se trabaja la musculatura del glúteo.</li> <li>Para hacer sentadillas búlgaras, con un pie en el suelo y con el otro apoyado en el tapiz. Es un movimiento donde principalmente se trabaja el cuádriceps, aunque dependiendo de la inclinación del tronco también se trabaja el glúteo.</li> <li>Para hacer Nordic Hamstring/excéntrico de isquiosural, con las camas encajadas en los rodillos y las rodillas apoyadas en el tapiz móvil. Es un movimiento donde se trabaja la musculatura isquiosural de forma excéntrica.</li> <li>Para hacer Crunch/flexión del tronco, con las camas encajadas en los rodillos y sentado en el tapiz móvil. Es un movimiento donde principalmente se trabaja la musculatura abdominal.</li> </ul> <p> </p> <p>También hemos escuchado vuestras propuestas de ampliar la zona de estiramientos, por eso, en la primera planta hemos incorporado una zona de césped y madera donde poder estirar de forma tranquila en una zona separada y más íntima.</p> <p>¡Y tenemos una última novedad! ¡Tenemos wifi para todos en la sala, podéis pedir la llave a nuestras técnicas y  técnicos y hacer uso de ella durante vuestro entrenamiento!</p> <p>¡Seguimos sumando!</p> </div></div></div> </div> </div> <div class=
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