SUMMER EXPERIENCE

Masterclass de cicle indoor 

El Cicle Indoor també és conegut com a spinning, una de les activitats més demandades als gimnasos, per combinar exercicis de cardio amb molt de ritme i diversió. Una simple bicicleta estàtica passa a ser el mitjà per recórrer tota mena de terrenys (ports, camins, muntanyes…) acompanyada de música estimulant, motivadora i bon rotllo.

A més, podem dir que es tracta d’una activitat física molt completa ja que es tonifiquen cames, glutis i abdomen. Com que és un exercici que requereix molt oxigen, els músculs involucrats de la respiració s’enforteixen. A part d’això, podem aconseguir tenir un cor més fort, ja que s’estimula el creixement dels vasos sanguinis, millora l’eficàcia del bombament i es redueix el ritme cardíac en repòs. A tot això, cal afegir que és una activitat idònia per combatre l’estrès, la depressió i l’ansietat, ja que es generen endorfines que actuen com a analgèsics naturals al cos.

No perdis aquesta oportunitat i vine divendres, 1 juliol a les 14h, a conèixer l’activitat de Ciclo Indoor de primera mà!

El repte toc toc

Aquesta vegada ens sortim del perfil de reptes físic que hem anat realitzant al llarg de tot l’any i et desafiem que en el moment que vulguis t’acostis a la sala de fitness, preguntis al tècnic o tècnica i facis el màxim nombre de tocs possibles amb una pilota de futbol. Seràs tu el guanyador/a aquesta vegada? Segur que sí! T’esperem.

Festes del Raval

El proper 15 de juliol, amb motiu de les Festes del Raval 2022, realitzarem una masterclass de cicle a les 19h i una masterclass de zumba a les 20h al nostre pati de Sant Pau al qual està tothom convidat!

La reserva es farà a través de l’app trainingym i per als no abonats haureu de consultar la disponibilitat a la recepció del centre.

Le tour Lleuresport

Torna LE TOUR LLEURESPORT, amb moltes novetats.

T’atreveixes a pedalar amb nosaltres 5 etapes mítiques del TOUR DE FRANÇA?

Hem preparat les 5 etapes del Tour de França per a tu, al Cem Can Ricart i Cem Colom.

En aquests 5 dies simularem les etapes del tour, 1 etapa per dia. Podràs optar al mallot de LLeuresport es comptabilitzes el nombre mitjà més gran de watts, no quilòmetres.

Podràs demanar la teva cartilla per participar als monitors de cicle indoor, a qualsevol una de les instal·lacions.

Els teus amics que no són abonats també hi poden participar, pagant un preu únic de 25 euros amb accés a les 5 etapes.

T’esperem a les etapes del TOUR DE LLEURESPORT, perquè cremis tota la teva energia donant el teu màxim, volem veure aquell moment en què acabes la classe i que ens diguis que tal la teva experiència!

ETAPES: 05/07/2022 LILLE MÉTROPOLE-PORT DU HAINAUT

               08/07/2022 TOMBLAINE-LA SUPER PLANCHE DES BELLES FILLES

               14/07/2022 BRIANÇON- ALPE D’HUEZ

               20/07/2022 SAINT GAUDENS- PEYRAGUDES

               21/07/2022 LOURDES- HAUTACAM

Masterclass de salts a la piscina

Saps nedar, però encara et costa fer un clavat perfecte?

Tenim la masterclass per a tu!

El 21 de juliol us esperem a la piscina de Can Ricart per posar en pràctica nocions bàsiques de tècnica de salts i aprendre diferents.

Per realitzar aquests exercicis és molt important que el participant sigui capaç d’executar amb soltesa i seguretat petits desplaçaments a l’aigua, tant a la superfície com bussejant, apnees llargues, etc. Apunta’t a la recepció del centre!

Intensiu ioga aeri

T’agraden les altures? Atreveix-te a fer una volta a l’estiu i forma part del grup intensiu de tallers aeris de CEM Can Ricart i CEM Colom.

Et plantegem una proposta atractiva d’activitats aèries, on podràs iniciar-te en aquesta pràctica o millorar el que ja saps.

23 de juliol: Taller de ioga aeri de 10:30 a 12:00. 20€

Obert per a abonats/des i no abonats/des

Can Ricart Volley Cup

Amants del Volley, aquest juliol Club Lleuresport dóna la benvinguda a la primera CAN RICART VOLLEY CUP.

Aquesta primera edició del torneig es farà durant la setmana del 25 al 31 de juliol. Es tracta d´un torneig amatorial obert a tothom, tant a clubs com a equips d´amics/es que volen venir a gaudir d´una tarda divertida i d´esport.

Si no tens equip, apunta’t igualment, nosaltres t’ajudarem a cercar el teu equip.

La quota de participació és de 60€ per equip o 10€ per participant.

No tens cap excusa. T’esperem

Cinema a la fresca

El proper 29 de juliol a les 21:30h projectarem un documental de la Fundació Gavina “Fent volar els infants del Raval i del món”.

Aquesta Entitat, situada al barri del Raval de Barcelona, ​​té com a finalitat donar suport a nens, adolescents, joves i famílies en risc d’exclusió social per millorar la seva situació en termes d’educació i altres necessitats bàsiques.

Un espai viu i compromès que ara rememora els seus 40 anys d’història el documental del qual és una mirada enrere que motiva seguir endavant amb aire renovat.

A les 22:00h s’obrirà una xerrada i debat amb l’organització on es podrà participar activament.

El lloc serà al solàrium de CEM Colom i la inscripció serà a la recepció del centre