NOVES ACTIVITATS
Ja em tornat amb molta energia i us proposem unes activitats per posar-vos en forma d’ una manera ràpida i segura després de les vacances.
Funcional Training:
- Classes de 30’ de duració, classe d’ alta intensitat, molt dinàmica, amb exercicis de coordinació, força de resistència i treball cardiovascular. La classe es durà a terme al passadís de la grada , sala 3 , pavelló o pati de Sant Pau. El mateix monitor us recollirà al costat de la recepció del centre. El material a escollir variarà setmanalment, en funció del objectiu de la sessió ( pot haver-hi: gomes elàstiques, peses, step, bosu, fitball… )
Suspension Training:
- Classes de 30’ de duració. Treball principalment de core, abdominals i glutis. Millora de la força, flexibilitat i equilibri mitjançant exercicis funcionals. Recorda apuntar-te a recepció per reservar la teva plaça.
Estigueu atents en pocs dies llencem les noves coreografies de Body Pump i Body Combat.
#entrenatperlavida
Deixa un comentari