CARDIO PER A GUERRERS. Així podem definir el boxa, una de les maneres més divertides i efectives per baixar de pes que s’ha posat de moda en els darrers anys.
Cremar calories ha deixat de ser una feina feixuga i pesada per convertir-se en un emocionant repte personal a través d’activitats diferents i estimulants que enganxen per tornar un altre dia més al gimnàs.
A CEM Can Ricart i CEM Colom tens a la graella d’activitats dirigides el mètode Veevo, Fit Combat, Colom Combat i el Functional Combat, classes la base de les quals és la boxa. Com a tal creiem en la importància de la tècnica com una de les millors maneres de treure profit de les classes.
En la tècnica de Boxa hi ha quatre cops bàsics: jab i cros el target o l’objectiu de colpeig és el nas de l’adversari. Hook el target del qual és la galta i uppercut que fixa l’objectiu a la barbeta. Aquests cops es combinen amb tres tipus de guàrdies: dreta, esquerra i frontal.
Al Muay Thai els freqüents cops de genoll es combinen amb cops de colzes: el colze ascendent el target de colpeig del qual és el nas, el colze descendent que se centra en les celles i l’horitzontal que fixa el copejament sempre a la cella.
Per ensenyar-te això i molt més t’esperem el proper 10 de maig a les 17h a la sala Veevo de Can Ricart.
Apunta’t des de l’App Lleuresportfitness.
